--- title: "Su Enfoque, TCC, EMDR y Mindfulness | Maria Van Thienen, LMFT" description: "Un enfoque cálido, directo y práctico: terapia cognitivo-conductual, EMDR y mindfulness elegidos según la persona, no aplicados como fórmula. 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Terapia cognitivo-conductual, EMDR y mindfulness, elegidos según la persona que está en la sala, no aplicados como una fórmula que hay que seguir hasta el final. [Escríbale a Maria](/es/contact) [Conoce a Maria](/es/conoce-a-maria) ![Interior de la oficina de terapia de Maria en Weston, Florida, con luz cálida y sillas cómodas](/__l5e/assets-v1/54345892-0165-4d68-923f-7bef9e2aba6e/office-1.jpg) La idea de fondo ## La herramienta se elige _para usted_. Hay terapeutas que tienen un método y lo aplican a todo el que entra. Aquí es al revés: primero se entiende qué está pasando y después se decide con qué se trabaja. A veces lo que hace falta es cambiar la manera de pensar sobre algo. A veces el pensamiento está bien y el problema es un cuerpo que no baja de revoluciones. A veces nada de eso se mueve hasta que se procesa un recuerdo de hace veinte años. Maria es directa. Si algo en la relación está funcionando mal, lo nombra. Si usted está evitando un tema, lo va a notar y lo va a decir con respeto. No es una terapeuta que se queda callada cuarenta y cinco minutos esperando que usted llegue solo a la conclusión. Y es práctica. La mayoría de las personas sale de las primeras sesiones con algo concreto para probar esa misma semana: una forma distinta de empezar una conversación difícil, algo específico para hacer cuando la ansiedad aparece a las tres de la mañana, un límite que hacía años que no se ponía. La terapia debería servir de algo antes del sexto mes. El recorrido ## Cómo suele _ordenarse_. 01 ### Nos conocemos Una primera conversación para escuchar qué lo trae y decidir juntos si hay buen ajuste. 02 ### Ordenamos el trabajo En las primeras sesiones se definen las metas. El ritmo, la frecuencia y el método se acuerdan, no se imponen. 03 ### Construimos piso firme Primero las herramientas: regular el sistema nervioso, dormir mejor, algo concreto que se pueda usar entre sesiones. 04 ### Vamos más profundo Cuando usted está listo, el EMDR o el trabajo enfocado atienden lo que está debajo. Siempre en su tiempo. 05 ### Revisamos y ajustamos La terapia se revisa en voz alta. Se ajusta, se reconoce el avance y se cierra bien cuando toca cerrar. Las tres herramientas ## TCC, EMDR y mindfulness. **Terapia cognitivo-conductual.** Trabaja el pensamiento y la conducta que sostienen el problema: el pensamiento que se repite, la evitación que alivia hoy y empeora mañana, la conclusión sobre usted mismo que nunca se revisó. **EMDR.** Para los recuerdos que el cuerpo sigue sosteniendo como si fueran presente. Maria está certificada. No hace falta volver a contar toda la historia en voz alta, y siempre se estabiliza antes de procesar. **Mindfulness y trabajo con el cuerpo.** Porque la ansiedad no vive solo en la cabeza. Aprender a notar la activación temprano, y tener con qué bajarla, cambia la vida diaria más rápido que cualquier explicación. Seguir leyendo - [Conoce a Maria](/es/conoce-a-maria) - [Tarifas y políticas](/es/tarifas) - [Terapia EMDR](/es/terapia-emdr) - [Terapia de ansiedad](/es/anxiety-therapy) - [Preguntas frecuentes](/es/preguntas-frecuentes) - [Ver esta página en inglés](/approach) [Escríbale a Maria](/es/contact) ![Maria Van Thienen, LMFT](/__l5e/assets-v1/7a69d5a3-a3ea-40ca-8fb1-b87d03f5f058/logo-mark.png) Un espacio tranquilo y sin juicios para _reconectarse_ consigo mismo y con las personas que ama. Counseling with Maria · Maria Van Thienen, LMFT · Terapeuta Matrimonial y Familiar con licencia en Florida (MT3115). Certificada en EMDR. Bilingüe en español e inglés. #### Consultorio 2645 Executive Park Drive Weston, FL 33331 Telesalud en toda Florida [(954) 654-6774](tel:+19546546774) #### Especialidades - [Terapia de Pareja](/es/couples-counseling) - [Terapia para la Ansiedad](/es/anxiety-therapy) - [Trauma y EMDR](/es/trauma-therapy) - [Terapia EMDR](/es/terapia-emdr) - [Consejería Matrimonial Cristiana](/es/consejeria-matrimonial-cristiana) - [Consejería Cristiana para Parejas](/christian-couples-counseling) - [Consejería Matrimonial Católica](/es/consejeria-matrimonial-catolica) #### Zonas que atendemos - [Weston](/areas-we-serve) - [Fort Lauderdale](/es/terapia-de-pareja-fort-lauderdale) - [Pembroke Pines](/es/terapia-de-pareja-pembroke-pines) - [Davie](/es/terapia-de-pareja-davie) - [Plantation](/es/terapia-de-trauma-plantation) - [Miramar](/es/terapia-de-pareja-miramar) - [Hollywood](/es/terapia-de-pareja-hollywood) #### Explorar - [Inicio](/es) - [Conozca a Maria](/es/conoce-a-maria) - [Terapia de Pareja](/es/couples-counseling) - [Terapia para la Ansiedad](/es/anxiety-therapy) - [Trauma y EMDR](/es/trauma-therapy) - [Enfoque](/es/enfoque) - [Tarifas](/es/tarifas) - [Contacto](/es/contact) - [Aviso de Privacidad](/privacy) #### Empezar [Escríbale a Maria](/es/contact) [EN](/approach)[ES](/es) En una crisis o emergencia Este sitio no se monitorea para emergencias. 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